Treningi są prowadzone przez Trenera II klasy gimnastyki artystycznej, oraz v-ce Mistrzynie Polski w gimnastyce artystycznej, a także byłe zawodniczki z licznymi sukcesami na zawodach ogólnopolskich.

Gimnastyka artystyczna jest sportem uprawianym przez dziewczynki od 4 roku życia. Łączy ze sobą elementy tańca, akrobatyki i baletu.

Łączy wychowanie fizyczne z wychowaniem muzycznym i estetycznym – wpływając na organizm dziewcząt – na jego harmonijny rozwój.

Opanowanie skomplikowanych układów gimnastycznych wymaga od zawodniczek dużej sprawności ruchowej, koordynacji nerwowo-mięśniowej, zdolności manipulacyjnych, odpowiedniego przygotowania aparatu ruchowego (gibkość, rozwartość), słuchu muzycznego i poczucia rytmu.

Dziewczęta uczą się na treningach nie tylko elementów gimnastycznych – ale przede wszystkim prawidłowej postawy ciała, pięknej sylwetki, gracji w poruszaniu się i koordynacji ruchowej.

W gimnastyce artystycznej ćwiczymy z następującymi przyborami: skakanki, obręcze, piłki, maczugi i wstążki. Najmłodsze zawodniczki uczą się układów bez przyboru, tzw. Taneczno-akrobatyczny.

Zajęcia odbywają się w  Niepołomicach i Łapczycy.